Communication
N° CURSUS : 403
Gestion du stress , affirmation de soi
PUBLIC :
Assistante et secrétaire, tout collaborateur d'équipe.
PRE-REQUIS :
Volonté d’implication personnelle .
INFORMATION :
- Durée : 2 jours
- Déjeuner compris
- Lieu : A définir
- Objectifs - Capitaliser son savoir-faire antistress , mobiliser ses ressources individuelles
 - Programme de formation 1 Gérer la pression de l'instant- Désactiver ses réflexes inefficaces.
- Identifier ses sources de tension.
- Apprivoiser ses réactions face au stress.
2 Se détendre et s'apaiser- Calmer ses émotions.
- Respirer, utiliser son corps.
- Utiliser des techniques de concentration immédiate.
3 Adapter ses réactions pour contrecarrer la pression- Passer du mauvais film au bon.
- Esquiver l'impact de la pression.
- Relativiser pour prendre du recul
- Communiquer "anti stress".
4 Se ressourcer en milieu professionnel- Améliorer sa qualité de récupération.
- Emmagasiner de l'énergie positive
5 Capitaliser ses acquis anti-stress- Les ancrer dans la durée.
- Évaluer et ajuster ses réflexes.
- Améliorer son plan d'entraînement.
 - CONTACT Téléphone : 07.60.13.00.18
E-mail : contact@oweo-formation.fr
Adresse : 12 Allée des cordeliers, 31490 LEGUEVIN
Imprimer cette page